Ramazan boyunca sindirim sorunu çekmemek için mutlaka uygulayın! Siyah çay yerine bunu içtiğinizde şişkinlik tarih olacak

Orucunuzu açarken ilk olarak oda sıcaklığındaki 2 bardak suyu ve 4-5 zeytin ya da 10-2 hurmayı tüketin. Bu durum kan şekerinizin ani şekilde yükselmesini önleyerek daha sağlıklı bir başlangıç sağlayacaktır.