Meğer her sahurda bir bardak içmek gerekiyormuş! Sahurda ayran içmenin bakın nasıl bir faydası varmış

Sindirimi düzenler: Ayranın içerdiği probiyotikler bağırsaklarda yararlı bakterilerin oluşumunu destekler. Bu durum da sindirimin kolaylaşmasını sağlar. Özellikle iftarda ağır yemekler yedikten sonra ayran ile sindirim sorunlarını giderebilirsiniz.