Bu hataları sakın yapmayın! Oruç tutarken en sık yapılan bu hatalar sizi sağlığınızdan edebilir

Hemen ana yemeğe geçmek: İftar sofralarında direkt olarak ana yemeğe geçilmesi ise en sık yapılan hatalarda biri. Bunun yerine kan şekerini düzenlemek adına bir zeytin, hurma ya da 1 kase çorba gibi daha basit bir başlangıç tercih edilmesi tavsiye ediliyor. Bu şekilde kan şekeri seviyelerinin hızla yükselip düşmesi gibi riski durumların önüne geçebilirsiniz.