Yapılan çalışmalar sonucu açıkladı! Her gün patates yemek bakın vücudu nasıl etkiliyormuş

Uzmanlara göre patatesin en sağlıklı pişirme yöntemi ise patatesleri fırında pişirmek. Fırında pişirilen patatesler kilo verme sürecini destekliyor. Ayrıca vücudumuzun günlük potasyum ihtiyacının yüzde 10 kadarını karşılamak için fırında pişmiş tam bir patates yeterli oluyor. 

Patatesin fırınlanmış hali sindirimi düzenleyen sağlıklı lifler açısından da zengin. Bu nedenle uzmanlar her gün patates tüketmek isteyenleri uyararak bu tüketimi kızartma şeklinde gerçekleştirmemeleri tavsiyesinde bulunuyor. Onun yerine fırınlanmış patates yiyerek sağlıklı bir tüketim gerçekleştirebilirsiniz.