Türk kahvesinin yanında neden bir bardak su getirilir? Sebebini duyunca çok şaşıracaksınız
3 öneri
SU İÇMEYİ UNUTMAYIN: Kurban bayramında özellikle yüksek miktarda
hayvansal protein ve tatlı tüketimi de arttığı için bol bol su
tüketmeyi unutmayın.
YARISINI YİYİN: Bayram süresince tatlı olarak mümkün olduğu kadar
arzuladığınız miktarın yarısını yiyin ve izleyen öğünde de sebze
ağırlıklı beslenerek daha az kalori almış olun.
TABAK KULLANIN: Misafirliklerde tüm yemek çeşitlerinden atıştırmak
yerine, en sevdiklerinizi bir tabağa alın ve miktar olarak ne
yediğinizi görün. Bunu yapmak, midenin yanında gözünüzün de
doymasını sağlar.