Tek porsiyonu haftada 4 kilo verdiriyor! Zayıflamak isteyenlerin en iyi dostu olacak

Elma: Sağlıklı lif ve su bakımından zengin olan elma, düzenli tüketilmesi ile kilo vermeye yardımcı bir besindir. Uzun süre çiğnenmesi  ve lif bakımından zengin olması sayesinde elmanın günde 1 porsiyon düzenli şekilde tüketilmesi kilo vermeye yardımcıdır. İçerdiği sağlıklı lifler bağırsakta yararlı bakterilerin oluşumunu artırarak bazal metabolizmanın hızlandırılmasını sağlar. Özellikle yeşil elma kilo vermek isteyenler için idealdir.