Tehlike çanları onlar için çalıyor! Uyanır uyanmaz ilk iş kahve içenler için büyük uyarı geldi

Sabah uyandığımızda vücudumuzun kortizol üretimi yüksektir. Kortizol ise enerji seviyelerini artıran bir stres horonu olarak bilinir. ;Ancak sabah uyanır uyanmaz kahve içtiğimizde bu hormon dengesi bozulmaya başlar. 

Ve bu durum vücudumuzun doğal enerji döngüsünün etkilenmesine yol açarak kortizol seviyelerinin düşüşe geçmesine neden olur. Kortizol seviyelerinin düşmesi ile birlikte günün er anı kendimizi daha halsiz hissederiz. Ayrıca stres ve depresyona olan yatkınlık da giderek artmaya başlar. 

Bunların yanında sabahları aç karnına içilen kahve kalori alımını tetikliyor, mide asidine zarar veriyor ve sindirim sorularına neden oluyor. Sabah kahvesi içmeden önce kahvaltı etmek daha sağlıklı kabul ediliyor.