Sonbahar hayatlarımıza girdi, yağmur hüznü kapıda! Mevsim geçişinde depresyonu uzak tutmak için bu yöntemi deneyin

Hayatınızı planlayın: Hangi mevsimde olursanız olun depresyondan kurtulmanın en güçlü yardımcılarından biri gündelik işler ve sosyal hayat dengesini planlayarak hayatınıza bir denge getirmektir. Sonbahara geçiş döneminde bu dengeyi kurmak mevsime daha çabuk alışmanızı sağlayacak aktiviteler yapmanızı sağlayabilir.