Severek tüketiyorduk ama bakın ne kadar sağlıksızmış: Öğrendikten sonra kahve içerken bir daha düşüneceksiniz!

Uyku bozukluğuna yol açar: Kafein insan vücudunda 4 saat boyunca kalır. Bu nedenle geceleri uyku saatine yakın sürede içilen kahveler uyku bozukluğuna nede olur. Başlarda gece uykusunun kaçması olarak başlayan durum ilerleyen süreçte sabahları uykuyu alamamış olarak uyanma ve daha fazla kahve tüketmeyle kısır döngüye girer. Ayrıca kafeinin uykusuzluğa neden olması çarpıntı riski taşır.