Sağlıksız diyetleri bir kenara bırakma vakti! Sadece 6 adımda sağlıklı incelmenin sırrı açığa çıktı
Kahvaltıyı es geçmeyin: Kaliteli protein kaynakları olan yoğurt, haşlanmış yumurta ve peynir gibi gıdaları içeren ve sebzeler ile tahıl ekmeğine yer verdiğiniz sağlıklı bir kahvaltı hem enerji seviyelerinizi yükseltecek hem de kalori yakma hızınızı destekleyecektir. Kahvaltıyı ihmal etmeyerek kısa sürede kolayca kilo verebilirsiniz.