Sağlığını düşünen bir daha asla yapmayacak! Meğer balığa limon sıkıp yemek yapılan en büyük hatalardan biriymiş

Balığın içerisinde omega-3 yağ asidi bulunur. Balıkta bulunan omgea-3 yağ asidi başta beyin sağlığı olmak üzere vücudumuzun her bölgesinde olumlu etkiler bırakır. Damarları temizleyen ve kötü kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olan omega-3 yağ asidi insan sağlığı için önemli bir yere sahiptir. 

Vücudumuzu yenilemeye yardımcı olan omega-3 yağ asidi açısından en önemli kaynaklardan biri balıktır. Ancak balığa limon sıktığınızda içerdiği omega-3 yağ asidi bozulmaya uğrar. Bu da faydalarından yararlanmayı imkansız hale getiriyor. Balığa limon sıkarak yediğinizde limonun asidik içeriği omega-3 yağ asidi ile tepkimeye girerek etkisiz hale gelmesine yol açıyor. Balıktan daha fazla verim alabilmek adına limon sıkmadan tüketmek gerekiyor.