Sabahları çivi gibi dinç olmanın sırı meğer buymuş! Gece uyumadan bunu yapanların enerjisi tüm gün düşmüyor

Sabahları kendinizi ödüllendirin: Sabahları erken uyandığınızda kendinizi ödüllendirirseniz bu durumu ödül sistemi ile devamlı hale getirme isteği yaşarsınız. Sevdiğiniz bir kahvaltı hazırlamak, bir içecek almak ya da bu gibi küçük ödüller ile kendinizi erken uyanmaya alıştırmak isteyebilirsiniz.