Ne koyun saymak, ne tavanı izlemek! Ne yaparsa yapsın bir türlü uykuya dalamayanlar için kesin çözüm bulundu

Sağlıksız bir durum olan uykuya dalamama sorununa karşı doğal yöntemlerin yardımını alabilirsiniz. Doğanın mucizevi gıdaları her hastalık ve soruna karşı kullanılabiliyor. 

Uykuya dalmamzı sağlayan melatonin hormonu pek çok sebepten dolayı yeterli eviyede salgılanamayabilir. En yaygın görülen stres ve depresyon sebepli şekilde melatonin yetersizliğidir. Melatonin hormonunu yeterli ve sağlıklı seviyeye çıkarmak için ise öncelikle serotonin hormonu yani mutluluk hormonu seviyelerinde yükseliş yaşanması gerekiyor. 

Doğada bu hormonların salgılanmasına yardımcı olacak bazı doğal gıdalar bulunuyor. Geceleri uyumadan önce 1 bardak zencefil çayı içenler kısa sürede kolaylıkla uykuya dalabiliyor. Zencefil sağlıklı yapısı ile vücudun hormon dengesini kurmasına yardımcı oluyor. Geceleri daha kolay bir şekilde uykuya dalmak için uyumadan 30 dakika kadar önce 1 bardak zencefil çayı içmek yeterli olacaktır.