Kontrollü tüketilmeyen yumurtanın sarısı meğerse...

Peki kolesterol değeri yüksek olan bu besinler hangileri?

Yumurtanın sarısı

Yumurtalar sıklıkla diyet kolesterolünün en kötü kaynaklarından biri olarak kabul edilir. Tek bir yumurta, yaklaşık 186 miligram kolesterol içerir ve bu, günlük önerilen maksimum alımın yarısından fazladır. Bu kolesterolün tamamı yumurta sarısında bulunur.