Japonların 100 yaşına kadar yaşama sırrı açığa çıktı! Bu 3 besin insanın ömrünü uzatmaya yetiyor

Fermente ürünler: Fermente edilmiş gıdalar Japonya'da yaygın şekilde tüketiliyor. Japonya'nın her bölgesinde hava durumu ve çevresel faktörlere bağı olarak pek çok farklı miso ve turşu çeşidi bulunur. Yaygın tüketilen turşu sağlıklı probiyotikler açısından zengindir. Sindirime ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan turşuyu bezlenme alışkanlıklarınıza ekleyebilirsiniz.