Ispanağı aslında yoğurtla değil bakın neyle tüketmek gerekiyormuş!

ISPANAĞIN FAYDALARI

Ispanak, sağlıklı beslenme programlarında sıkça yer verilen, besleyici özellikleriyle bilinen bir sebzedir. Ispanağın faydaları saymakla bitmez. İçeriğinde bulunan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde vücudumuz için birçok faydası bulunmaktadır.

Öncelikle ıspanağın içeriğinde bol miktarda demir bulunmaktadır. Demir, vücutta kan hücrelerinin oluşumunda ve oksijen taşınmasında önemli bir rol oynamaktadır. Bu nedenle düzenli olarak ıspanak tüketimi, anemi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.