Günde yalnızca 1 avuç kansızlığı geçiriyor! Kan yapıcı bu besin ile kansızlıktan tamamen doğal şekilde kurtulabilirsiniz

Kansızlık hastalığı hamilelik gibi hormon değerlerinde değişkenliğin görüldüğü zamanlarda ortaya çıkabilir. Bunun yanında her an karşı karşıya kalınabilecek bir sorun olan kansızlık hastalığı ortaya çıktığında yan etkiler baş gösterir. Eğer sürekli üşüme, halsizlik, uyku problemleri gibi şikayetler baş gösterdiyse, bir anda baş dönmesi ve normal üstü iştahsızlık çekiyorsanız kan değerlerinizi kontrol ettirmeniz en sağlıklısı olacaktır. Kırmızı kan hücresi olan hemoglobin azlığı olarak da bilinen kansızlık kırmızı kan hücreleri seviyesinde yaşanan düşüş ile görülür. Kırmızı kan hücresi seviyelerini yükseltmek için doğal yöntemler bulunuyor. Eğer kansızlık ile karşı karşıya kaldıysanız, bazı doğal besinler tüketmek kansızlıktan kurtulmanıza ve kırmızı kan hücresi seviyelerinde artış yaşanmasına yardımcı olacaktır. İşte kansızlığa iyi gelen besinler:Portakal suyu: Kış aylarının vazgeçilmez besinleri olan turunçgiller içerdikleri yüksek C vitamini sayesinde kırmızı kan hücrelerinde artış yaşanmasına destek olurlar. Her gün 1 bardak portakal ya da limon suyu içmek kansızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Nar: Nara kırmızı rengi veren flavonoidler aynı zamanda kansızlığa karşı en büyük yardımcılar olarak bilinirler. Nar gibi kırmızı meyve ve sebzelerin tüketilmesi ile kansızlıktan korunabilirsiniz. Nar kırmızı kan hücrelerinde artış sağlar.Ispanak: Kansızlığa karşı doğal çözümlerden biri de yeşil yapraklı sebzelerdir. Anemi yani kansızlık hastalığına karşı vücuttaki demir seviyelerini yükselten yeşil yapraklı sebzeler kansızlıktan kurutmanıza yardımcı olur. Özellikle ıspanak kansızlık ile karşı karşıya olan bireyler için tavsiye edilen bir gıdadır. Kuru üzüm: Bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıklara yakalanma riskini düşüren kuru üzüm aynı zamanda kansızlığa da iyi gelmektedir. Günde 1 avuç kuru üzümü ara öğün olarak tükettiğinizde kısa sürede kan değerlerinde artış görebilirsiniz. Kuru üzüm aynı zamanda doğal lif kaynağı olması ile sindirimi düzenler. Kırmızı et: Hayvansal gıdalardan kırmızı et vücutta demir oranının yükselmesinde görev alır. Kandaki demir seviyelerinde yaşana düşüşe bağlı şekilde kansızlık şikayeti olanlar beslenme alışkanlıklarına kırmızı eti dahil ederek kansızlıktan kurtulabilirler. Susam: Susam az bilinen B vitamini kaynaklarından biridir. Sağladığı faydalar içerisinde kansızlığa iyi gelmesi bulunan susamı salatalara ekleyerek içerdiği doğal bileşenler sayesinde kansızlığı kısa sürede giderebilirsiniz. Muz: Muz kansızlığa bağlı yorgunluk şikayetine iyi gelen bir besindir. Uzun süre tok tutan muz aynı zamanda vücutta demir emiliminde görev alması ile kısa sürede kansızlık şikayetinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Günde 1 adet orta boy muz tüketmek kansızlığın giderilmesine yardımcı olur.

Günde yalnızca 1 avuç kansızlığı geçiriyor! Kan yapıcı bu besin ile kansızlıktan tamamen doğal şekilde kurtulabilirsiniz

Kategoriler

Programlar

Kurumsal