Felaketler kapıda aman dikkat! Ünlü astrolog Dinçer Güner uyardı: "Depremler, fırtınalar veya yangınlar..."

Derin ve bilinçli nefes alıştırmaları, sakinleşmeye yardımcı olabilir. Nefes alırken yavaşlayın ve odaklanın. Bu, sinir sisteminizi sakinleştirebilir. Egzersiz yapmak, birikmiş enerjiyi atmanıza yardımcı olabilir. Koşu, yoga veya meditasyon gibi aktiviteler, rahatlamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.