Faydalarını duyduktan sonra tavşan gibi havuç yiyeceksiniz! Günde 2 havuç yemek bakın neye iyi geliyormuş

Düzenli tüketimi ile daha sağlıklı bir yaşamı destekleyen havuç tam bir A vitamini deposudur. 1 orta boy havuç günlük A vitamini ihtiyacımızın yüzde 51 kadarlık bir kısmını karşılar. Günde 2 adet havuç tükettiğiniz takdirde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu A vitaminini tamamen sağlamış olursunuz. 

Havuç aynı zamanda güçlü bir C vitamini kaynağıdır. Özellikle kış aylarında tüketimi ile dönemsel hastalıklardan korunmaya yardımcı olur. Bağışıklığı güçlendiren havuç sayesinde grip ve nezle gibi hastalıklara karşı vücudunuzu güvene alabilirsiniz. 

Lif bakımından zengin olan havuç sindirim sağlığı açısından etkin rol oynar. İçerdiği düşük şeker oranı ile de kan şekeri seviyeleri dengeleyen havuç bağırsaklarda aktif çalışma hızını destekler. 

YAŞAM HABERLERİ

SAĞLIK HABERLERİ