Eylül Ayında Tüketilmesi Gereken Sebzeler! Sofrada Bulunmaları Gerekiyor

Eylül ayında tüketilen sebzelerin sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Özellikle domates, biber ve marul gibi sebzeler antioksidan özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olur. Ayrıca havuç ve kabak gibi sebzeler de göz sağlığımız için oldukça faydalıdır.

Bu nedenle Eylül ayında sofralarımızda bu sebzelerin yer alması oldukça önemlidir. Taze ve mevsimine uygun olarak tükettiğimiz sebzeler, vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve lifleri karşılamamıza yardımcı olur. Ayrıca bu sebzelerin düşük kalorili olmaları da kilo kontrolü yapmak isteyenler için avantaj sağlar.