Canan Karatay da kahvaltıyı böyle yapıyor! İşte kilo verdiren sağlıklı Karatay diyeti

Canan Karatay'ın beslenme rutini içerisine yer alan kahvaltıda daha hafif bir beslenme biçimi göze çarpıyor. te Karatay usulü kahvaltı:

1 adet haşlanmış yumurta ya da menemen ya da 2 yumurtalı omlet

1-2 dilim beyaz peynir

8-10 adet zeytin üzerine zeytinyağı ve kekik ekleyerek hazırlanacak

1 fincan ceviz içi veya fındık

Karatay diyetinde yer alan kahvaltı menüsünü tükettiğiniz zaman sağlıklı yağlar, protein ve enerji sağlayıcı gıdalar almış oluyorsunuz. Kahvaltıda karbonhidrattan uzak kalıyor ve kendinizi yormadan sağlıklı besleniyorsunuz.