Bir lokma aldıktan sonra geri dönüşü yok! Bu besinleri tüketmek topak topak saç dökmeye sebep oluyor

Saç dökülmesi sorunu birden fazla nedenle ortaya çıkabilir. Saç dökülmesinin en bilindik nedenlerinden birisi de sağlıksız beslenmedir. Beslenme alışkanlıklarımız vücudumuzun genel sağlığını olduğu kadar saçlarımızın beslenmesini de etkilemektedir. Sağlıksız beslenme alışkanlıklarının zararları arasında olan saç dökülmesinden korunmak için hangi besin ve besin gruplarının saç dökülmesine neden olduğunu bilmek gerekir. İşte saç dökülmesine neden olan ve tüketiminde dikkatli olunması gereken besin ve besin grupları:A vitamini: I.spanak, lahana, brokoli ve havuç gibi pek çok gıdada bulunana A vitamini göz sağlığımız başta olmak üzere genelş sağlı açısından önemli bir vitamindir. Ancak A vitaminin aşırı alımı saç dökülmesine neden olur. Proteinsiz ya da düşük proteinli beslenme: Proteinler saç sağlığı açısından fazlasıyla önemlidir. Saçlarda uzamayı destekleyen amino asitler proteinlerden alınır. Saç köklerine etki eden ve saç dökülmesini önleyen amino asitlerin eksik olması halinde saç dökülmesi ortaya çıkacaktır. Cıva seviyesi yüksek besinler: Belirli balık türleri yüksek cıva içeriğine sahiptir. Uskumru, kılıç balığı ve ton balığı gibi cıva seviyesi bakımından zengin besinlerdir. Cıvanın yüksek olması ise saç dökülmesini tetiklemektedir.Rafine şeker: Rafine yani işlenmiş şekerin tüketimi insülin seviyelerinde artışa neden olur. İnsülin seviyelerinin yükselmesi ise saç köklerinde zayıflama sorununu ortaya çıkararak saç dökülmesine neden olur. Kızarmış yemekler: Başta patates kızartması olmak üzere kızarmış ve yağlı yiyecekler testesteron seviyelerinde artışa neden olan dehidrotestesteron (DHT) içermektedir. DHT kelliğe neden olmaktadır. Ayrıca derin yağda kızartılmış gıdaların sıklıkla tüketilmesi içerisinde sağlıklı yağ içermediğinden saç dökülmesini hızlandıracaktır.

Bir lokma aldıktan sonra geri dönüşü yok! Bu besinleri tüketmek topak topak saç dökmeye sebep oluyor

Kategoriler

Programlar

Kurumsal