Benjamin Button gibi zamanla gençleşmenin sırrı bulundu! Bu besini tüketen yıllarca genç kalıyor

cildimizin doğal olarak ürettiği kolajen genç görünümü sırrıdır. Doğduğumuz anda en yüksek seviyede olan kolajen zamanla azalır ve yaş ilerledikçe yaşlanmamızın sebebi budur. bu nedenle kolajen seviyesini artıran gıdalar tüketerek cildimizin genç görünümünü koruyabiliriz. Kolajen üretimini destekleyen besinler tüketildiği zaman kırışıklıklardan uzun süre daha uzak kalabiliriz. İşte uzmanlar tarafından pürüzsüz ve parlak bir cilt için önerilen kolajen içeriği yüksek besinler:Yeşil yapraklı sebzeler: Nane, adaçayı, yeşil çay, ıspanak, ısırgan otu, semiz otu ve maydanoz gibi yeşil yapraklı sebzeler vücudun kolajen üretimini destekleyen besinlerdir. İçerdikleri antioksidan sayesinde cildi ölü deriden arındıran yeşil yapraklı sebzeleri beslenme alışkanlıklarınıza dahil ederek uzun yıllar genç kalabilirsiniz. Turunçgiller: Mandalina, portakal, limon ve bu gibi turunçgiller yüksek C vitamini kaynaklarıdır. İçerdikleri C vitamini sayesinde cildi temizleyen ve kolajen üretimini destekleyen turunçgillerin tüketilmesi, cilt bakımına dahil edilmesi ve sağlıklı kürlerde kullanılması ile cildinize genç görünümünü kazandırmanız mümkün hale gelir. Süt ürünleri: Süt ve süt ürünleri içerdikleri doğal amino asitler ile kolajen üretimini büyük oranda artıran gıdalardırlar. Peynir, süt, yoğurt ve kefir gibi süt ürünleri kolajen üretimini uyararak cildinizin kırışıklıklardan uzun süre daha uzak kalmasına yardımcı olur. Kırmızı meyveler: Meyvelere kırmızı rengini veren flavonoidler aynı zamanda kolajen üretimini de destekler. Güneşin zararlı etkilerinin cilde geçişini azaltan kırmızı meyvelerin tüketilmesi ile birlikte kolajen seviyelerinde artış görülür. Ahududu, çilek, vişne, yaban mersini, pancar, üzüm, domates ve kapya biber gibi kırmızı ve kırmızı tonlarında meyve - sebzeleri tüketebilirsiniz. Kuruyemişler: Kuruyemişler içerdikleri doğal yağlar ile cildimizi ölü deriden arındırmaya yardımcı olurlar. Özellikle fıstık, fındık, ceviz ve badem kolajen üretimini destekleyen kuruyemişler olarak bilinirler. Doğal birer gençlik sırrı olan kuruyemişlerin gün içerisinde ara öğün olarak tüketimi ile kolajen seviyelerinde artış görülebilir. Et, balık ve tavuk: Kırmızı et, balık ve tavuk hayvansal protein kaynakları olarak bilinirler. Hayvansal protein vücutta kolajen üretiminin desteklenmesine yardımcı olmaktadır. Hayvansal protein kaynakları olan kırmızı et, beyaz et ve balık etinin beslenme alışkanlıkları içerisinde olması tavsiye edilir. Cildi uzun yıllar kırışıklıklardan korumak için hayvansal gıdaları tüketebilirsiniz.

Benjamin Button gibi zamanla gençleşmenin sırrı bulundu! Bu besini tüketen yıllarca genç kalıyor

Kategoriler

Programlar

Kurumsal