Aşurenin bu faydalarına inanamayacaksınız! İşte 5 önemli faydası
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, zengin içeriğiyle sağlığa faydalı olduğu kadar doyurucu da bir tatlı olan aşurenin 5 önemli faydasını anlattı.
Son Güncelleme:
BAĞIRSAK SAĞLIĞINI KORUYOR
Az su tüketimi ve hareketsiz yaşam bağırsak hareketlerini etkilediği için kabızlık sorununa neden olabiliyor. Bu nedenle yüksek lifli gıdalarla beslenmek önemli. Aşurenin içerisinde bulunan kurubaklagillerin lif oranı yüksek olduğu için bağırsak sağlığını koruyor, bağırsak hareketlerini artırarak kabızlık sorununa iyi geliyor. İçinde bol miktarda bulunan kuru baklagiller sayesinde yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu sayede bağırsak hareketlerini artırarak kabızlık sorununa iyi gelir.