Susuz kalan vücutta ortaya bu hastalıklar çıkıyor
Yetersiz su içilmesi halsizlik, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, böbrek yetmezliği hatta bilinç kaybına neden oluyor. Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, su tüketiminin önemi ve suyun sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdi.
Özellikle bu sıcak yaz günlerinde sağlık için yapılması gereken en önemli şey su içmek! Sussuz kalarak sıvı kaybeden vücudu sağlık açısından tehlike teşkil eden birçok sorun bekliyor. İşte, susuz kalan vücutta ortaya çıkabilecek hastalıklar...
SUSUZ KALAN VÜCUTTA...
- Halsizlik hissedilir, ağız kurur. Halsiz kalan kişi ise kendini kötü hisseder, canı bir şey yapmak istemez.
- Sıvı kaybı artınca baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü ortaya çıkar.
- İleri sıvı kayıplarında tansiyon düşer, nabız artar, kas krampları oluşur, böbrek yetmezliği ortaya çıkar ve bilinç kaybı olabilir.
- Aşırı sıvı kayıplarına bağlı ortaya çıkan sorunlar; kalp, beyin, böbrek, karaciğer gibi organlarda ilave bozukluklara yol açar. Bu bozuklukları tedavi etmektense önlemek her zaman daha kolaydır.
Bu nedenle özellikle kalp, böbrek veya karaciğer gibi sıvı oranının belirli bir dengede olması gereken hastalar kendilerine çok dikkat etmeli, almaları gereken sıvı miktarını doktorlarına sormalıdır. Sağlıklı kişiler eğer aşırı miktarda su kaybetmiyorsa, genellikle günde 2-3 litre sıvı almaları yeterlidir.
YAŞLILAR VE ÇOCUKLAR DAHA DİKKATLİ OLMALI
Yaşam için vazgeçilmez bir madde olan suyun vücudumuzdaki dengesi böbrekler başta olmak üzere birçok organ tarafından sağlanır. İdrar, dışkı, ter ve solunum yolu ile kaybettiğimiz suyu yediğimiz yemekler, içtiğimiz su/sıvılar ile yerine koyar, vücut için gereken dengeyi farkında olmadan sağlarız. Sıvı kaybı özellikle yaşlılarda ve bebeklerde daha belirgin olur. Sokakta oynayan çocuklar da farkında olmadan sıvı kaybedebilir. İshal, kusma gibi olağan dışı sıvı kayıpları yaşlı ve çocuklarda dramatik sorunlara yol açabilir. Su içemeyen veya içmeyi sevmeyenler alternatif sıvıları tercih edebilir. Meyve suları, çay, kompostolar, ayran, süt, limonata, taze meyve suları, karpuz, kavun gibi meyveler iyi seçeneklerdir. Meyve suları şeker hastalarında veya çocuklarda problem yaratabilir. Tuzlu ayran da kalp veya yüksek tansiyon hastalarında sorun yaratabilir.