Sağlıklı iftar tabağı için 8 öneri!
Yeme alışkanlıklarını büyük ölçüde etkileyen Ramazan ayında iftar sofralarında bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş, sağlıksız kilo alımlarını önlemek için dikkat edilmesi gereken bu kuralları anlattı.
Son Güncelleme:
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş uzun açlık sürelerinin ardından kurulan iftar sofralarında bazı kuralların çok da dikkate alınmayıp canımızın istediği yiyecekleri, istediğimiz ölçülerde tüketmekte sakınca görmeyebildiğimizi belirterek "Ancak masum gibi görünen bu yeme biçimi; midede şişkinlik, gaz ve hazımsızlıktan, mide yanması ve kilo almaya dek bazı sorunlara yol açabiliyor! İftar menüsünün sağlıklı olması ve bazı kurallara dikkat etmek, mide ve bağırsakları rahatsız etmemek için büyük önem taşırken, iftar yemeğinde alınan kaloriyi kontrol etmek de sağlıksız kilo alımlarını önlemek açısından önemli rol oynuyor" dedi.
Kaynak: Haber Global TV