Ramazan'da spor önerisi... Hangi saatlerde yapılmalı?
Spor, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez... Ramazan ayında oruç tutmanın spora engel olmadığı söyleniyor. Ancak oruçluyken spor yapanların bazı ayrıntılara dikkat etmesi gerekiyor.
Son Güncelleme:
Yürüyüş, bisiklet, pilates veya fitness... Uzmanlara göre tercih hangisi olursa olsun önemli olan vücudun hareket etmesi. Ancak sporun hangi saat diliminde yapılacağı uzmanlara göre oldukça önemli.
Haber Global muhabiri Aşkın Şeker'e konuşan Pilates Eğitmeni İrem Aydoğdu, oruçluyken gündüz erken saatlerde ve iftardan 1 saat sonra spor yapılmasını önerdi.
Kaynak: Haber Global TV