Muzu böyle tüketenler 'keşke' diyecek! Sağlıklı beslenmek isterken sadece muz ile sağlığınızdan olmamak için...

Muz yerken yapılan en büyük hata muzu aç karnına tüketmektir. Muz yerken yaptığımız bu hata nedeniyle vücudumuza zarar verdiğimiz açıklandı. Muz asidik bir meyvedir. Aç karnına tüketildiği zaman ise vücudun asit değerlerini yükseltecektir.

Aç karnına muz yenildiği zaman ilk olarak anlık bir enerji yükselişi hissedilir. Ancak bu enerji kısa sürede düşmeye başlar ve kendinizi yorgun, hatta bitkin hissetmeye başlarsınız. Aynı zamanda içerdiği yüksek magnezyum nedeni il aç karnına tüketilen muz kandaki kalsiyum v magnezyum dengesine zarar verir. Bu da kalp sağlığını olumsuz etkiler. Muz yerken öncesinde yemek yediğinizden emin olun.