Mavi ve mor renkli yaz meyvelerinin bilinmeyen faydaları
Hem sağlığa faydalarıyla öne çıkan hem de görünüşleriyle iştah kabartan yaz meyveleri tezgahlarda yerini aldı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, güçlü sağlık yararları olan bu meyveler hakkında önemli önerilerde bulundu.
Son Güncelleme:
Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, "Yaz meyveleri vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin öğelerini almamızı sağlarken bizi serinletir, hücrelerimizin çalışmak için ihtiyaç duyduğu suyu karşılamasını sağlayarak metabolizmamızı hızlandırır ve hatta güneşten korunmamıza bile yardımcı olur. Sayısız fayda sağlayan mavi ve mor renkli yaz meyvelerine sofralarda mutlaka yer vermek gerekir. Ancak aşırı tüketimden kaçınmak şart" diyor.