İkisini aynı anda tüketmek büyük hata! Ayrı ayrı yenince faydaları saymakla bitmiyor...

Yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkan verilere bakıldığı zaman tahin ile pekmezin birlikte kullanımının faydalı olmadığı öğrenildi. Pekmez ve tahin karıştırılarak tüketildiğinde içerilerinde bulunan kalsiyum ve demir birbirini etkileyerek faydalarını etkisiz hale getiriyor.Pekmezin şeker açısından yüksek değerli bir besin olması ve tahinin de bol miktarda yağlı bir besin olması, bu iki besinin beraber kullanımını tehlikeli hale getiriyor. Bu iki besin beraber tüketildiğinde, kilo alımını hızlandırıyor ve şeker seviyesini yükseltiyor.Ancak bu iki önemli besin ayrı ayrı kullanıldığında veya başka besinlerle karıştırılıp tüketildiğinde daha fayalı oluyor. Buna örenek olarak tahinin yoğurtla veya bal ile kullanımı verilebilir. Tahini sade olarak tüketmekte tercih edilebilir. Ancak tahini sade tüketmek istemeyenler bal, reçel ve yoğurtla karıştırarak tüketebilir.Pekmezin ve tahinin ayrı ayrı tüketilmesi önemliyken, bu iki besini fazla fazla tüketmek sıkıntılara sebep olabiliyor. Uzmanlar, ölçülü tüketilmeyen pekmez ve tahinin DNA'ya hasar verdiğini söylüyor. Pekmez ve tahin ayrı ayrı ve ayarında tüketildiğinde çok sağlıklı iki besin haline dönüşüyor.TAHİNİN FAYDALARI Yüksek oranda doymamış yağlar içeren tahin, bağışıklığı güçlendirmesinin yanı sıra kolesterol seviyesini düşürür, kalp hastalıkları ve felç riskini azaltır. Ayrıca tahinin içindeki kalsiyum ve magnezyum da kan basıncını düşürmeye yardım eder. Tahin faydaları genel olarak şöyledir: Bağışıklığı güçlendirir.Kolesterol seviyesini düşürür. Kalp hastalıkları ve felç riskini azaltır. Kan basıncını düşürmeye yardımcıdır. Beyin gelişimini destekler. Yüksek antioksidan kaynağıdır.Kemik yapısını korur. Demiri emer, kansızlığı önler. Antikanser özellikleri vardır. Karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını korumaya yardım eder. Cilt sağlığını iyileştirir.PEKMEZİN FAYDALARI Pekmez, kansızlığa iyi gelen, bağışıklığı güçlendiren, sindirim sistemini düzeltmekle birlikte obezite, depresyon, cilt ve kemik sağlığının iyileşmesi konusunda oldukça faydalı bir besindir. Bunlarla birlikte saç sağlığı konusunda da etkili olan pekmez, adet döneminde kan kaybeden kadınların demir seviyesini yükseltmesini de sağlar. Faydaları dışında şeker içeriği yüksek bir besin olan pekmez için özellikle diyabet hastaları diyet listesine pekmezi eklediğinde doktor kontrolünde hareket etmelidir.Besleyici özelliğiyle öne çıkan pekmezin faydaları genel olarak şunları içerir: Pekmez kansızlığa iyi gelir. Bağışıklığı artırmaya yardım eder. Antioksidan etkisiyle boğazı yumuşatır, öksürüğe iyi gelir. Besleyici özelliğiyle tok tutar. Eklem ve kemikleri güçlendirir. Pekmez vitamin ve mineral deposudur.Sindirim sistemine olumlu etkisi vardır. Enerji verir, cinsel performansı artırır. Obezite tedavisinde tercih edilebilir. Yüksek demir içeriğiyle saçları besler. Çocuklarda kabızlığı giderebilir. Sakinleştirici etkisiyle depresyonu yatıştırır. Beyin sağlığına olumlu etki eder. Anne sütünün artmasını destekler.

İkisini aynı anda tüketmek büyük hata! Ayrı ayrı yenince faydaları saymakla bitmiyor...

Kategoriler

Programlar

Kurumsal