Hayalini kurduğunuz sağlıklı cilde bir türlü kavuşamıyorsanız bu tavsiyelere kulak verin!

 Vücudun kendini yenilediği en önemli zamanlar uyku esnasında olur.

Düzensiz uyku tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi ciltte bundan etkilenir. Yeterli ve dengeli bir uyku sağlıklı bir cilt için büyük önem taşımaktadır. Güçlü bir antioksidan olan melatonin hormonu salgılaması, uyku sırasında meydana gelir.