Günde 11 dakika bile büyük fark yaratıyor! Biraz yapmak hiç yapmamaktan daha iyi

Brage, "Haftada 75 dakikanın yapılabilir olduğunu düşünüyorsanız, bunu kademeli olarak önerilen tam miktara çıkarmayı deneyebilirsiniz." ifadesini kullandı.