Gebelikte kuyruk sokumu ağrısı neden olur? Nasıl geçer?

Omurganın en alt sırasında bulunan, 'pönç' kemiği olarak da bilinen kuyruk sokumu hakkında bilgi veren Op. Dr. Rızvanoğlu, "Kuyruk sokumu toplam 4 adet kemikten oluşur. Buradaki ağrılar, özellikle gebelerde sık görülür ve gebeliğin son haftalarında daha da artar. Bu durumun temelde 2 sebebi vardır; birinci sebep, gebelik süresince salgılanan ve son haftalarda üst seviyelere çıkan hormonlardır. Bu hormonlar leğen kemiğini birbirine bağlayan lif yapıları gevşeterek, leğen kemiğinin hacmini önemli oranda artırır. Böylece gebeliğin sonunda bebek anne karnından rahatça çıkabilmektedir. Kemikler arasındaki bu gevşeme, vücut ağırlığının kaslardan ve liflerden ziyade kemiklere yüklenmesine sebep olur. Her zaman taşıdığından daha fazla yük taşıyan kemikler, özellikle de kuyruk sokumu ve kasık kemikleri bu zorlanmaya ağrıyla yanıt verir. İkinci sebep, gebeliği olmayan bir kadında karın- leğen bölgesinde bağırsaklar, idrar torbası, yumurtalar, kaslar, damar-sinirler vb. anatomik yapılar bulunur. Gebelik döneminde bu yapıların yanı sıra fetüs (bebek) bulunur. Ekstra bir hacme ve ağırlık artışına sebep olan bu durum kemiklere özellikle de kuyruk sokumu kemiğine baskı yaparak ağrıya sebep olur” dedi.

DİKKAT! BU NEDENLER GEBELİKTE KUYRUK SOKUMU AĞRILARINI ARTIRIYOR

Normalden hızlı veya fazla kilo alımı, kabızlık, öksürme, uzun süreli ve özellikle de sert zeminlere oturma, kuyruk sokumu üzerine düşmeler, daha önceden geçirilmiş ve yanlış kaynamış kırıklar, ağır kaldırma gibi durumlar gebelikte kuyruk sokumu ağrılarını neden olabilir.

GEBELİKTE KUYRUK SOKUMU AĞRILARINI AZALTACAK 5 TAVSİYE

1 - Egzersiz yapmak (egzersiz veya aerobik),

2 - Ani hareketlerden özellikle de öne eğilmekten kaçınmak,

3 - Bağırsakları rahat tutmak,

4 - Ağrı kesici kremler ve gebeliği etkilemeyen gruplardan seçilecek ağrı kesici tabletler kullanmak,

5 - kuyruk sokumu kemiğine uzman ve tecrübeli hekimler tarafından yapılacak özel iğneler yaptırmak. İHA