Depresyonda mısınız? Nedeni bu olabilir!

Sağlıksız ve düzensiz beslenmek, depresyonu tetikliyor

Konuya dair yapılan incelemeler, uyku düzenindeki bozulmaların ve sağlıksız beslenmenin depresif ruh halini tetiklediğine dikkat çekiyor. BMC Tıp Dergisi’nin depresyon hastası bir grup insanın 12 hafta boyunca uyguladığı diyetin çıktılarını paylaştığı çalışmayı inceleyen bir firma, depresyon ve beslenme alışkanlıkları arasındaki ilişkiyi değerlendirdi.