Damarları mahvediyor, uzmanlar asla diyor! Ağzınıza sürmeden çöpe atmanız gereken o gıda açıklandı

Beyaz ekmek: Lif ve protein oranı düşük olan beyaz ekmek hızlı sindirilen ve emilen bir besindir. Bu da kan şekerini anlık şekilde yükseltmesine neden olur. Hızla yükselen kan şekeri de kilo almanıza ve kalp-damar sağlığınızın tehlikeye girmesine yol açar. aynı zamanda içerdiği nişasta nedeni ile beyaz ekmek reflü ve şişkinlik yapan bir besindir.