Aralıklı oruç (Intermittent Fasting) nedir? Nasıl yapılır?
Son dönemde oldukça popüler hale gelen ve bir zayıflama yöntemi olarak tercih edilen aralıklı oruç, hangi yemeğin yeneceğinin değil, yemeğin hangi zaman diliminde yenmesi gerektiğinin önemli olduğu bir beslenme şekli. Peki aralıklı oruç nedir? Aralıklı oruç yöntemiyle zayıflamak mümkün mü?
Son Güncelleme:
Aralıklı oruç, sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve ideal kiloya kavuşmak amacıyla pek çok kişi tarafından başvurulan bir beslenme yöntemidir. Bu yöntemle gün ikiye bölünür; oruç zamanı ve yemek zamanı şeklinde beslenmeyi destekleyen bir beslenme modeli uygulanır. Aralıklı oruç diyeti, kilo vermek ve sağlığını korumak isteyen kişilerin uygulayabileceği bir beslenme programıdır.
Kaynak: Diğer