Aman dikkat! Yumurta sarısındaki sinsi tehlike

FIRINDA PİŞMİŞ GIDALAR

Fast food genellikle trans yağ oranı yüksek ve LDL kolesterol seviyelerini yükseltebilen hidrojene yağlarda kızartılır. Fırında pişirilmiş yiyecekler herhangi bir katı veya sıvı yağ eklemez ve bu nedenle kolesterolleri daha düşük olabilir. SARDALYA Karidese benzer şekilde, sardalye güçlü bir deniz ürünü kolesterol kaynağıdır.