Ünlü isim tam 35 kilo verdi! İşte yağları mum gibi eriten formülü...

Şekerden uzak durmanın yanı sıra, porsiyon kontrolü yapmanın önemine değinen Yalçın, küçük porsiyonlarla beslenmenin tokluk hissini artırdığını ve gereksiz kalori alımını önlediğini belirtiyor. "Yemekleri yavaş ve dikkatli tüketmek, kilo vermek kadar yemeklerden zevk almayı da sağlıyor," diyor.