Kimse 60 yaşında olduğuna inanmıyor... Kusursuz fiziğinin sırrını açıkladı

Dünyaca ünlü model Elle Macpherson'un 60. yaşına günler kaldı. Hem fiziği hem de güzelliğiyle görenleri kendine hayran bırakan ünlü isim güzellik sırrını paylaştı. Elle Macpherson güneş doğana kadar dışarıda geçirdiği günlerin artık çok geride kaldığını söyledi.Friends dizisinde Joey'nin hem ev arkadaşı hem de sevgilisi olarak yer alan, ayrıca Batman ve Robin, Sirenler, İhanet gibi yapımlarda da rol alan ünlü model Elle Macpherson'ı görenler resmen inanamıyor. 29 Mart'ta 60 yaşına girecek olan Macpherson, genetiğe güvenmediğini belirterek özellikle 50 yaşından sonra sağlıklı yaşam yolculuğuna başladığını söylüyor.8 SAAT UYKU: "GÜLÜMSEYEREK YATIYORUM" Ünlü model, 8 saat uyumanın önemini fark ettikten sonra iyi bir gece uykusu çekmenin de ipuçlarını açıkladı: "Gülümseyerek yatıyorum. Mutlu bir kalple yatağa gidiyorum. Ve bir de göz maskesi."KAFEİNDEN UZAK DURUYOR Model ayrıca kafeinden uzak durduğunu, son yemeğini saat 17.00'de yediğini ve yola çıkmadan önce sıcak çikolata içerek rahatladığını da söyledi.Macpherson'ın sabah 5'te uyandığında yaptığı ilk şey ise yine gülümsemek. Ünlü isim ardından limonlu su tüketip, sabahının 25 dakikasını 'zihinsel bedeni ve ruhuyla' ilgilenmek için yatakta meditasyon yapmaya ayırıyor. Ardından da bisikletine atlayıp sabah 6.30'da yüzmeye gidiyor:GÜNEŞ IŞIĞINDAN YARARLANIYOR "Dışarı çıkıp ayaklarımı yere basıyorum. Nitrik oksidi uyarmak için sabah güneşinde biraz yoga yapıyorum veya Dr Zach'in dört dakikalık egzersizini yapıyorum. Bazen soğuk bir dalışa gidiyorum ve günüme hazırlanmadan önce güneş ışığında bir matcha içiyorum."İki çocuk annesi her zaman dışarıda ve doğada yürüyüş yapmayı, bisiklete binmeyi, yüzmeyi veya sadece temiz havada ve güneş ışığında egzersiz yapmayı tercih ettiğini belirtiyor.Egzersiz konusunda belirlenmiş bir programı olmadığını da söylüyor. Sabahları ayrıca kolajen takviyesi, beslenmesine yardımcı olmak için bağırsak desteği ve protein takviyeleri aldığını da belirtiyor.Bitki bazlı bir diyet uygulayan ünlü model, sevgiyle yapılan ev yapımı yemekleri tercih ediyor, bu nedenle öğle yemeğini de organik sebzeler kullanılarak hazırlanan bir menüden tercih ediyor. Yaşlanmaya meydan okuyan model, kendi sağlıklı yaşam markasından çeşitli takviyeler de alıyor.

Kimse 60 yaşında olduğuna inanmıyor... Kusursuz fiziğinin sırrını açıkladı

Ünlü model Elle Macpherson, 60. yaşına günler kalsa da hala hem fiziği hem de güzelliğiyle büyülüyor. İşte ünlü modelin sırrı...

Kategoriler

Programlar

Kurumsal