Muz yerken en çok buna dikkat etmek gerek! Muzu bu şekilde yediğinizde sadece zarar veriyor

Muz tüketiminde yapılan bazı hatalar muzun sağlıklı yapısından faydalanmamızın önünde engel oluşturtuyor. Daha sağlıklı bir beslenme için muzun doğru tüketimini bilmek gerekiyor. 

Muzun sağlıklı yapısından faydalanmayı önleyen ve sağlığımıza zarar vermesine neden olan bu tüketim şekli ise muzu aç karnına tüketmek. Her ne kadar kilo verme sürecinde olanlar tarafından tercih edilen bir tüketim olsa da aç karnına muz yemek fazlasıyla riskli bir tüketim.

Muzu aç karnına tüketmek içerdiği yüksek potasyum nedeniyle vücutta potasyum seviyelerinin sağlıklı seviyenin üzerine çıkmasına yol açar. Bu durum ise kalp ritmi bozukluklarına, kas zayıflamasına ve hatta böbrek sorunlarına neden olur. Aynı zamanda muzun içerisinde yüksek miktarda şeker bulunmaktadır. Aç karnına tüketilen muz kan şekeri seviyelerinde ani değişikliklere neden olacağından zararlıdır. 

Ayrıca aç karnına tüketilen muz mide ve bağırsak sorunlarına neden olur. Hassas midesi olan kişilerde mide tahrişine yol açan muz bağırsak hareketliliğini artırarak ishale de sebep olmaktadır.