Bu hataları sakın yapmayın! Oruç tutarken en sık yapılan bu hatalar sizi sağlığınızdan edebilir

İftardan sonra uyumak: Yemekten sonra üzerinize bir ağırlık çökebilir ve dinlenmek isteyebilirsiniz. Ancak iftardan hemen sonra yumak metabolizmanızın fazlasıyla yavaşlamasına neden olur. Yediğiniz yemekler de bu şekilde direkt yağ olarak depolanır. Yemeklerden sonra kısa bir yürüyüş ve hareket çok daha sağlıklı olabilir.