Aç karnına badem yediğinizde ne olacağını biliyor musunuz? Bademin bu faydasını öğrenen avuç avuç yiyecek

Badem protein açısından zengin bir kuruyemiştir. Badem aç karnına tüketilmesi sabahları daha enerjik ve zinde hissetmenizi sağlar. Sabah aç karnına badem yediğinizde gün içerisinde halsizlik ve bitkinlik yaşamadan rahatlıkla tüm işlerinizi tamamlayabilirsiniz. 

Badem aynı zamanda tokluk hissi veren lif oranı yüksek bir kuruyemiştir. İçerisindeki metabolizma hızlandıran sağlıklı yağar ve lif yapısı sayesinde badem kısa sürede kilo vermeye yardımcı olur. Badem tansiyonun dengelenmesine destek olur. Ayrıca içerisindeki kalsiyum ve magnezyum bileşenleri sayesinde kemi sağlığını da olumlu etkiler. 

Kan şekerini düzenleyen ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan bademin tüm faydalarından yararlanmak için sabahları aç karnına bir avuç olacak şekilde çiğ badem tüketmek yeterli olacaktır.