Kış bitene kadar ağzınıza sürmeyin! Bu besinleri kışın tüketmek aslında bakın ne kadar zararlıymış
Son yılların popüler trendi olan sağlıklı yaşam alışkanlıklarını hayatına adapte etmek isteyenler için sağlıklı beslenme önerileri bir bir gün yüzüne çıkmaya devam ediyor. Uzmanlar kış aylarında bu besinleri tüketenleri uyardı.
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını hayatlarına adapte etmek isteyenlerin sağlıklı beslenme önerilini de dinlemesi gerekiyor. Daha dengeli ve sağlıklı bir beslenme planı ile yaşam kalitenizi olayca yükseltebilirsiniz. Ancak öte yandan mevsiminde doğru beslenmemek ise bağışıklığımızı ve genel sağlığımızı düşüren durumlardır.
Uzmanlar kış aylarında tüketilmemesi gereken besinler bir bir sıraladı. Meyve ve sebzelerin dahi yanlış tüketim sonucu sağlık açısından zararları olabilir. Bu sebeple meyve ve sebzeleri mevsimlerine uygun şekilde tüketmek gerekiyor. İşte uzmanların kış aylarında tüketilmemesini tavsiye ettiği o besinler:
Mısır: Mısır her ne kadar sağlıklı bir besin olsa da kış aylarında tüketmek çok da mantıklı bir fikir değil. Mısır bir yaz meyvesidir. Mısırı kış aylarında tüketmek isteyenler dondurulmuş hallerini tüketmek daha doğru olur. Yapılan çalışmalara göre kış aylarında dondurulmuş mısır tüketmek normal mısır tüketmekten daha faydalı oluyor.
Bezelye: Kışın tüketilmemesi gereken bir başka sebze taze bezelyedir. Kışın sıklıkla tükettiğimiz taze bezelyenin yerine yazdan dondurulmuş bezelye ya da edamame sebzesi tüketebiliriz.
Çilek: Artık yaz kış fark etmeksizin maketlerde bulabiliyor olsak da çileğin mevsimi yazdır. Bu sebeple kış aylarında çilek yemek sağlıklı sayılmıyor. Yapılan çalışmalara göre ise dondurulan çilek hem içerdiği C vitamini yapısını korur.
