x

Haber Global

Sağlıklı zayıflamak mümkün!

Haber Global'de canlı yayınlanan Özge Uzun ile Hafta Sonu programının "Dr. Ümit Aktaş ile Şifa Olsun" bölümünde zayıflamanın incelikleri anlatıldı.

08.12.2019 - 13:09

A -

A +

Fitoterapi uzmanı Dr. Ümit Aktaş zayıflama adına yapılan yanlışları, sağlıklı kilo vermenin sırrını anlattı. Aktaş'ın sağlıklı zayıflama için önerdiği 5 altın öneri şöyle: 

1- Karbonhidratları yaşamınızdan çıkarın. 

2- zeytinyağı, tereyağı ve hayvansal yağlar tüketin.

3- tatlandırıcı ve işlenmiş gıda kullanmayın.

4- her gün 1 saat yürüyüş yapın.

5- yeterli uyuyun, her sabah dinlenmiş olarak uyanın.

Son Güncelleme : 08.12.2019 - 19:18
Sıradaki Haber Yükleniyor