Yemek yiyerek kilo verebileceksiniz! Yağları yakıyor, cildi temizliyor

Kuşkonmaz: Lezzeti bakımından biraz tartışmalı bir besin olsa da, kuşkonmaz onu sağlık olunca es geçilmemesi gereken bir besindir. 1 fincanlık porsiyon kuşkonmaz 20 kaloridir ve 2 gram lif, 2 gram protein ile günlük K vitamininin yarısını karşılamanızı sağlar.