Sağlığınıza büyük zarar verebilir! Eğer her gün yumurta yiyorsanız buna dikkat etmeniz gerekiyor

Haşlanmış bile olsa yumurtanın tüketiminde bazı önemli hususlar bulunuyor. yumurta yerken miktarına kesinlikle dikkat etmek gerekiyor. Daha sağlıklı bir yaşam için uzmanlar günde 1 ya da 2 adet yumurta yemenin faydalı olduğunu belirtiyor. 

Ancak yumurta yerken bu sağlıklı seviyenin üzerine çıkıldığında yumurta kalp sağlığına zarar verebiliyor. Bu nedenle yumurta tüketiminin kısıtlı tutulması gerektiği belirtiliyor. Yumurta tüketirken özellikle ailesinde kalp hastalıkları bulunana bireylerin dikkat etmesi gerekiyor. Sağlıklı miktarın üzerinde yumurta tüketimi kalp krizi riskini artırıyor. 

Kalp sağlığı sorunları olan bireylerin de yumurta tüketimini sınırlı tutması önerilen durumlar arasında. Daha sağlıklı bir yaşam için günde en fazla 2 haşlanmış yumurta yemek yeterli oluyor.