İsimlerini öğrenince hemen alışverişe koşacaksınız! Bu gıdalar stresten geriye eser bile bırakmıyor

Avokado: Avokado içerisinde bol miktarda omega grubu sağlıklı yağ asitleri barındırmaktadır. İçerdiği sağlıklı yağlar sayesinde avokado beyin fonksiyonlarının desteklenmesini sağlayarak stresi azaltmaya yardımcı olur. Bunun yanında avokado potasyum içeriği ile tansiyonu düzenler ve sakinleştirici vermem gerekti.