Mandalinanın az bilinen 7 önemli faydası

KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER

Mandalina oldukça düşük glisemik indekse sahiptir. 2 küçük boy mandalina (100 gr) yaklaşık 53 kalori ve 2,1 gram posa içerir. Bu özelliği ile 1 porsiyon mandalina kan şekerini aniden yükseltmez, içinde bulunan meyve şekeri kana yavaş yavaş karışır. Ancak fazla tüketmek kan şekerinin yükselmesine neden olacağından aşırıya kaçmamak, taze sıkılmış da olsa suyu yerine posasıyla yemek şarttır.