Eğer sürekli yorgun ve halsiz hissediyorsanız bilmelisiniz ki sebebi bu

Kalitesiz uyku: Sürekli yorgun ve uykulu hissetmeye neden olan bir başka alışkanlık ise yetersiz ya da kalitesiz bir uyku düzenine sahip olmaktır. Uykunuzu yeteri kadar uzun ve/veya kaliteli almadıysanız vücudunuz gece içerisinde yeterince dinlenememiş olduğu için gün içerisinde kendinizi hiç uyumamış kadar yorgun hissedersiniz. Kendinize bir uyku düzeni oluşturmalı ve bu düzene uygun şekilde uyuyup uyanmalısınız.