Bayramda alınan kilolar nasıl verilir? İşte, Kurban Bayramı sonrası beslenme önerileri...

5. AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞLER YAPIN

Yürüyüş yapmadığınız bir gününüz olmasın. Normalde de dikkat etmeniz gereken bu durum, özellikle bayram sonrası çok ciddiye alınmalıdır. Çünkü açık havada yürüyüş yapmak, yağ yakımına ve ödem atmanıza yardımcı olur. Bunun yanı sıra stresi de azaltıcı özelliği vardır.